ぴーかんバディで簡単ダイエット！

ぴーかんバディ『杜仲茶』放映後、近くのスーパーに買いに
行きましたが既に売り切れてました。（汗）
恐るべし、杜仲茶。恐るべし、ぴーかんバディ。

楽天で買うしかないですね。
毎回スーパーでチェックしてられませんし。


■100％杜仲茶（5g×30包入り）　3個セット



■気になるお腹まわり！メタボリックシンドローム対策として
話題の黒いお茶！（8月下旬発送）

杜仲茶に関連する本が出ているのか調べてみたところ、
いくつかありましたので紹介します。

発行年月日をみたら結構昔にでていて（10年前以上）
以外でした。

杜仲茶は昔からいいとされていて、今回研究結果によって
実証されたというところでしょうか。

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メタボリック・シンドロームを予防、解消する為には
杜仲茶が非常に効果的である事がわかりましたが、
もちろん併せて生活習慣も改善しなくてはいけません。

�@禁煙
�Aアルコール飲み過ぎ厳禁
ビール中ビンなら1本、ワインなら2杯、日本酒と焼酎なら
それぞれ一合ずつが一日の適量です。
�B運動不足解消
できるだけ立っている時間を長くすることと、階段を利用する
のもようようです。一日3階分ぐらいは自分の足で登りましょう。


杜仲茶は食べた油を効率よく分解→燃焼する為
油物を過剰に我慢する必要もなくなります。

まさに夢のようですね！
藤川博士ありがとうございます！ですね。

最後に家庭での杜仲茶飲み方の紹介です。

2リットルぐらいの家庭のやかんに水から10g温め
沸騰してから10分ほど煮出して冷やすとコクのある味になります。

杜仲茶はカフェインレスなので安心して飲めますね。

【杜仲茶の効果的な飲み方】
杜仲の茶葉10gを一日で飲みきれる量のお湯で
出来るだけ濃く煮出して、それを一日で飲む。

○杜仲の茶葉を一日約10g飲むとメタボリック・シンドロームの
改善に効果がある為。
濃く煮出した方がメタボリック・シンドロームの改善効果が
より期待できる。br>
杜仲茶の良い所は、杜仲の茶葉を入れっぱなしでも味が
かわらない（おちない）ことだそうですよ。

研究の結果、杜仲茶は『アディポネクチン』という善玉を 増やすことが明らかなりました。
このアディポネクチンが内臓脂肪を燃やしてくれるようです。

杜仲茶がメタボリック・シンドロームを改善させる効果が
高いそうです。

三重大学大学院藤川医学博士により来月研究発表が行われる
ようですが、メタボリック・シンドロームの予防・解消効果に
杜仲茶が効果的とのことです。

杜仲茶は内臓脂肪などを「分解」→効率よく「燃焼」して
結果的にメタボリック・シンドロームを総合的に
開園できるようです。

日本で有名な杜仲茶の産地は広島県・因島で
この島の住人は毎日杜仲茶を必要量摂取している為、
メタボリック・シンドロームとは無縁のようです。

杜仲茶を原料に利用した「杜仲もち」というものも
あるようですよ。

ぴーかんバティ7月29日はメタボリックシンドロームを
改善する方法について紹介です。

メタボリック・シンドロームとは、脳梗塞、心筋梗塞のリスクを
2〜3倍に高めるという病名です。
日本人口の内現在予備軍もあわせて1960万人。
実に中年男性の2人に1人は該当するそうです。

メタボリック・シンドロームであることの条件は。

まずへそまわりが男性で85cm、女性で90cm以上あって
内臓脂肪肥満であることと、この条件に加えて
�@高脂血症：中性脂肪150以上またはHDLコレステロール40未満）
�A高血圧（収縮期130以上、拡張期85以上）
�B高血糖（空腹時110以上）
この�@〜�Bの内2つ該当するとメタボリック・シンドローム決定と
なります。

メタボリック・シンドロームになると「動脈硬化」「血管が
詰まりやすく」なるので「心筋梗塞」「脳梗塞」になる危険性が
2倍になりますので気をつけましょう。

おからのテレビ放映翌日にいつものスーパーにおからを
買いに行ったら、やはりありませんでした・・・。

そうかも！と思ってましたがでも、あるかも！とも
思ってたので、実際売り切れているとなんだかショックです。

そうなるとやっぱりネットショップですよね。


■豆乳おからクッキー
※現在売切れ中だそうです。（汗）７月入荷分の
予約受け付け中のようです。



■おから豆乳クッキー
※ここも7月下旬から順次発送らしいです。

おからにはさらにさらに大腸ガンの予防にも効果があるそうです。

マウス実験でおからの効果が認められているようです。
大腸ガンの死亡率が沖縄で最低であることから、
大腸ガン予防に本当にききそうです。

おからのより効果的な調理方法ですが、
おからとビタミンＣを多く含んだ野菜とを一緒に調理すると
より効果的のようですね。

ビタミンＣを多く含んだ野菜とは、紫キャベツ、ピーマン、
ブロッコリー、ゴーヤ、カリフラワー、パパイヤなどがあります。


おから料理の本にはこんなものがあるようですが
早速テレビの影響で在庫があるか心配ですね。







こちらはおからについて詳細がかかれている本のようです。



○おから利用上の注意
食物繊維が豊富な為食べ過ぎるとおなかがゆるくなることも
あるそうです。一日５０ｇを目安にしてください。

○おから調理上の注意点
十分に火を通してください。
冷蔵庫で保管してください。
その日のうちに食べきってください。
大豆アレルギーの人は食べない方がよいです。

沖縄に昔ながらの製法を守っているお豆腐屋さんがあるそうです。

沖縄本島　北の端　国頭村　辺戸地区（くにがみそん　へどちく）

辺戸豆腐と呼ばれるもので、普通の豆腐作りに普通に使われている
にがりを使わず、かわりに海水を使用しているそうです。
海水を使用することによって、豆腐の味がまろやかに
なるそうです。
またガスではなく、薪の火を利用していました。
製品名は「島豆腐」。

おからに含まれる成分で、大きくなった絨毛を小さくしてくれる
有効な成分は（大豆）サポニンです。

この大豆サポニンですが、大豆製品全般に含まれているにも
関わらずどうしておからがいいのか疑問ですよね。

大豆サポニンとある物を一緒に摂取した方が絨毛を小さくする
効果が高まるのですが、そのある物もおからに同時に含まれているのです。

そのある物とは、食物繊維です。

ちなみにおからにはごぼうの約２倍の食物繊維が含まれているます。

おからにはさらに有効な成分が含まれています。

レシチンです。

レシチンには脂肪を分解して排泄する働きがあります。
その為脂肪溶解注射に含まれるほどです。

こういった総合的な作用が私たちをヤセ体質に導いてくれます。